योग और व्यायाम न केवल शारीरिक स्वास्थ्य बल्कि मानसिक शांति के लिए भी अत्यंत आवश्यक हैं। यह उपवर्ग “Yoga & Exercise” आपको स्वस्थ जीवनशैली की ओर मार्गदर्शन देता है, जहाँ आप पाएँगे विभिन्न योगासनों, प्राणायाम, स्ट्रेचिंग तकनीकों और आसान घरेलू एक्सरसाइज की पूरी जानकारी।
चाहे आपका लक्ष्य वजन घटाना हो, पीठ दर्द से छुटकारा पाना हो, या दिनभर की थकान मिटानी हो — यहाँ पर हर उद्देश्य के लिए वैज्ञानिक व पारंपरिक तरीके दिए गए हैं, जो हर उम्र के लोगों के लिए लाभकारी हैं।
